przed czy po

[...] w dni treningowe (na siłowni) 4 kapsy rano i 4 kapsy po treningu. W pozostałe raz dziennie 4 kapsy. BCAA zalezy ile go masz, mozesz popijac podczas treningu na siłowni lub przed. Tak samo piłkarskiego. Po siłce czy tam treningu piłkarskiego, też może pić Bcaa. I bierz w zależności od swojej wagi Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-28 [...]

kiedys mialem tak jak sie najadlem jak goopi przed treningiem a trener nas przegonil na rozgrzewke bardziej niz zwykle... ale jesli to nie to, zmierz sobie cisnienie, moze sie po prostu przecwiczylas? EDIT: troche nie doczytalem i sie wyrywam z udzielaniem rad... no niedobrze, bol oczu i glowy to moga byc poczatki choroby nadcisnieniowej, [...]

Witam. Czy takie połączenie jak wyżej ma sens? IMO nie za bardzo Chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. Dawkowanie: DT: OK 28 g Nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu lub jablczan/cm3/ DNT: tylko jedna porcja kreatyny, a ktorej obojetnie - sam wybierz 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g CM3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych

[...] :) "mój cykl z minionego roku mono + no-booster gdzie poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg Chcę się teraz przed takim czymś ustrzec, wiec muszę do dila się udać.. ale on raz na 2 tygodnie jest wiec kapka.. a teraz całą kasę ładuje w diete (cała zamrażarka w piersiach kuraka - [...]

Myślałem nad nitrobolon w kapsach przed tren opakowanie 300 na cykl i po treningu jakis mix creatyn, a rano też nitro czy jak?

Zeusie widzisz i nie grzmisz? Zdjecie po treningu czy przed? :)) Cwicz Cwicz!!

[...] rąk w trakcie wyciskania. 6. Każdy ruch sztangi w dół podczas wykonywania wyciskania. 7. Niemożność wyciśnięcia sztangi do jednoczesnego pełnego wyprostu ramion w końcowej fazie wyciskania. UWAGA: 1. Ważenie zawodników od godziny 16:00. 2. Wszyscy zawodnicy przed ważeniem podpiszą pisemną deklarację o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w za

Trening siłowy jak i areoby przeplatające się. Jeden dzień siłka drugi areoby przed nią zjeść jakiś obiad poczekać 30-1h trening po nim woda i nic więcej. Przynajmniej tak wygląda u mnie Areoby to HIIT a siłka ACT Czy ma to szanse uzyskania efektu u innych no i przy okazji u mnie;] pod postacia gubienia tkani tłuszczowej? Plus do tego wieczorkiem [...]

Przed chwilą siedziałem na innej stronie Fifiego i rozmyślałem, że strasznie dużo tych supli łyka i czy organizm nie dostaje po dupie za bardzo. Wchodzę tutaj a tu właśnie o tym piszecie. Nie wiem może tak ma być.

Czy to jakiś błąd forum? Wysłałem wiadomość przed Gawlak i zaliczyło na 00:00 a jego wiadomośc była po mojej na 23:59? Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-02-01 00:06:02

Produkty należy ważyć przed ich obróbką. Nie ma więc znaczenia czy i jak wartości odżywcze zmienią się po np. pieczeniu. Jak nie spalisz, to nic się nie stanie. W tabelach podane są wartości odżywcze właśnie w ten sposób. Jeżeli podane są po obróbce, to jest to napisane. Sugeruję używać dziennik żywieniowy potreningu.pl Jest dostępna również [...]

[...] poświęcić się w stu procentach na przykład godzinnemu czy 90 minutowemu treningowi. Mam za dużo obowiązków zawodowo, które muszę kontrolować i ekran laptopa muszę mieć przed sobą. Ale nie chodzi mi tutaj o to żeby się tłumaczyć jak wygląda moja sytuacja zawodowa i jakich alternatyw szukam a raczej o to gdzie znajdę sprzęt którego poszukuję [...]

[...] 2 tygodnie po cyklu. Ozyr jeśli chodzi o przyrosty to nie wiem czy 8 kg w 2,5 miesiąca to mało, jeśli jest to suchy mięsień to myślę że cykl był udany.A co do bąbli to udaj się do lekarza,a trądzik to chyba wiedziałeś przed cyklem jakie są skutki uboczne teścia Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.

Po 1 mleko jest złe na kolacje oraz miód poniewaz sa to weglowodany proste , co oznacza na wieczor nie wskazane masz taki maly 1 posilek ? czyzby przed treningiem ? a ten banan ? to po treningu czy przekaska? ;)

Dobra, zdecydowalem sie na enan, bilem od poczatku siepnia, pierwsze trzy tyg 0,25 ml, nastepne trzy 0,5, pozniej 1 ml. skonczylem tydzien temu. poltora miesiaca od rozpoczecia cyklu zaczalem hcg 500iu, co 5 dni, jak tescia. teraz chce zaczac odblok, moj "lekarz prowadzacy" (czyt. ogarniety w te tematy kolezka :D) mowi, ze starczy opakowanie [...]

[...] jechania myślę, że mogłem się przetrenować... Miałem wcześniej 0 kondycji, że nawet nie miałem siły uruchomić zapalniczki i musiałem pomagać sobie drugą ręką. Czy wstręt przed jedzeniem i mdłości przy jedzeniu to właśnie nie anoreksja?! Anoreksja oznacza jadłowstręt a dla ciebie anoreksja jest pewnie wtedy jak się jest szkieletem... Zmieniony [...]

ale jakie jest pytanie dokladnie? bo nie wiem czy dobrze zrozumialem, kiedy brac kreatyne? jak masz watpliwosci - bierz po treningu, a CP przed. w nietreningowe bierz o ktorej chcesz. wieedz, ze z doswiadczen moich jak i wielu forumowiczow wynika, ze monohydrat kreatyn moze w jakis pososb obnizac odpowrnosc immunologiczną organizmu.

[...] i sie pyta co ten kolo od was chciał? My, że na piwo chciał kasę. A oni na to "to uważajcie bo ten gość ma nóż" No prawie padłem jak to usłyszałem. Dodam tylko, że było to przed wprowadzeniem tej ustawy co to nie można teraz nosić kosy o jakiejś tam długości ostrza (czyli z 10 lat temu). Więc chyba nie mogli mu zabrać czy jakoś tak...

wszedzie sie słyszy ze niby wpi lepszy wiecej ma tego białka i powinno szybko po treningu uzupełnic a wpc np przed snem zeby powoli sie podczas calego snu wchlaniało. co do glutaminy slyszalem od goscia co bierze jest trenerem na siłowni wyglada naprawde konkretnie pewnie w jakims stopniu dziala ona czy np hmb

[...] czy cwiczymy kopniecia, wiec jesli masz ochote to sobie cwiczysz, a kiedy sa sparnigi to mozesz uklady porobic. Zapraszam do treningow u nas. Moge polecic z czystym sumieniem, bo jest naprawde dobrze. Acha zapomnialbym: smigamy jeszcze w pilke nozna zawsze przed treningiem, wiec tego tez sie mozna poduczyc . Pozdrowki i szacuneczek Niedziel.